如何保有寧靜?無我處即是寧靜地.你進入是非對錯的爭論是一種經歷.你熱血沸騰是一種激情.平淡與寧靜不同.平淡是沒有生氣的慵懶.寧靜是激烈的情緒.你如果進入寧靜的時空.你將領悟這些人這些事.這些人一直都做著相同的事.你跟著做.不斷的做.你反對.反對是對方的能量.如果你將能量寄放在寧靜處.對方將潰散.你將在寧靜的地方獲勝..
要如何 無我 ?要先無念.無思.無念要先 觀 念.有什麼念頭時就對自己說念頭只是念頭.例如看到帥哥美女.念頭如是評論.取捨分別.內心需自觀帥哥只是帥哥-美女是美女.沒甚麼做義.美只是美.醜只是醜.黑只是黑.白只是白.一切都是本來樣子.沒甚麼-也沒什麼!如此觀想.能清楚就能清靜.無念處就是無我.
觀呼吸的寧靜.你只要感覺涼涼的鼻子.當你靜靜的坐在舒服的地方.意念只要輕輕的專注在那裡.先是鼻子涼涼的地方.不必要刻意停在鼻子.但也不要在丹田停留.停在涼涼的覺受上.享受涼意.也享受止息的片刻.挺直的背-氣-脈-明點.拙火需要被這樣點燃-輕涼的禪定
空與有的遊戲.是意識的本質.當日常生活的對話引起情緒的後果.是人際關係的磁場.你找尋相契的人.你內心一直在判斷是非對錯.意識是你的全部.如果你想進入空性.你要用 空 的意識對抗 有 的意識.你生氣是有.你不生氣也是有.但你生氣卻不再動怒是空.再生氣與不生氣的裡面是空與有的跳動!
