寧靜是怎樣?

寧靜不是想像中那樣.因為內心的對話不只是想像-回憶-計畫.身體的語言觸動著意識.而觀察自己的那個人是第八意識-是靈-是自性佛.隨你怎麼說!妳會發現昏沉是一種享受.而興奮也是一種享受.寧靜更是一種無上的享受.當妳陶醉著這一切.妳就又錯過了...寧靜

觀察家

觀察家.當妳禪坐.妳注意到身心的動態.呼與吸的慣性牽引著心與意識.如果呼吸是身體的語言.意識是將是主宰.而觀察家是靈的職責.妳同時觀看呼吸與意識.這樣寧靜將不知不覺到來.這初覺是開始-也是結束.妳只是玩寧靜的遊戲.注意!不要入戲.