觀空

觀空.當你靜靜的獨處.留意呼與吸的空白.這中間的覺受會來自四面八方.眼耳鼻舌身的觸覺集中到心.各種情緒與覺受匯集到心的深處.啟動你的矛盾與思緒.各種聲音將會升起.你應該放鬆自己.這時所出現的顏色 聲音 影像 意念都如虛空.你的態度要如此:不需要做任何事.放輕鬆!保持覺醒.