觀察家

觀察家.當妳禪坐.妳注意到身心的動態.呼與吸的慣性牽引著心與意識.如果呼吸是身體的語言.意識是將是主宰.而觀察家是靈的職責.妳同時觀看呼吸與意識.這樣寧靜將不知不覺到來.這初覺是開始-也是結束.妳只是玩寧靜的遊戲.注意!不要入戲.