頭腦嗎啡

禪坐會讓身體細胞得到快樂.頭腦會分泌嗎啡.但你要無思無念.只留意呼吸-吸短呼長但不要刻意控制.這是做能讓人得到快感又免費的方式.如果你體驗出禪坐的喜悅.你會更喜歡自己的身體.靈性將會滋長.心念不再紛亂.注意!不必想要更多.能這樣做就夠了.